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- 作者： 朵琳出版/企劃 新功能介紹
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司 新功能介紹
- 出版日期：2010/11/30
- 語言：繁體中文
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▲一天吃12顆減肥食品，她反增重20KG...上班眼前發黑暈厥。（圖／記者嚴云岑攝） 記者嚴云岑／台北報導 37歲的盧小姐從小體型偏胖，高三時開始嘗試各式各樣的減肥食飲，從綠茶萃取物、甲殼素、茶花萃取物等，最高記錄一天吃到12顆，但16年下來，身高160公分的她，體重不僅從60公斤增胖到80公斤，還常感覺到手抖、心悸，最嚴重的則是在辦公室眼前發黑差點暈倒，嚇得她不敢再吃，所幸後來經減肥門診治療，終於瘦回原本的體重，至今1年都未復胖。 中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁醫師表示，許多女性想追求快速減重，就會透過親友介紹或網路口耳相傳，自行購買減重食品，近日一項針對1150位25~45歲女性進行的「台灣女性減重食品迷思調查」也顯示，3成曾使用減重食品的民眾中，超過6成對效果不滿意，甚至有5成出現拉肚子、心悸、失眠、口乾舌燥等不適症狀。 ▲減重食品概覽。（圖／記者嚴云岑攝） 蕭敦仁提到，市售減重食品雖然多宣稱可輕鬆消脂、纖體瘦身，但其實內容物均為營養素，服用後雖然能促進新陳代謝，但對體重卻無太大的影響。國外曾針對藤黃果、兒茶素與甲殼素做研究，前兩項服用了3個月，也減不到1公斤，甲殼素效果略佳，服用8~12週可減重1公斤多，但若未搭配熱量控制與運動輔助，體重可能就「釘」在原點，不會再往下掉。 減肥門診與食品的最大不同處在於幫助患者矯正飲食、運動與生活習慣，基本上在重複施作21次後，就可以看到成果，往後自門診畢業，因習慣早已養成，較不容易復胖。 蕭敦仁說，減重食品不是完全不能使用，但挑選時仍要注意安全性、有效性與經濟性三要素，平均一週減重0.5~1公斤、5年不復胖，才算減重成功，挑選食品時，也需注意內容物也不可含西藥、塑化劑、重金處等成份，否則可能減重不成反傷身。
▲克蕭。（圖／達志影像／美聯社） 記者魏立信／綜合報導 國聯分區季後賽首戰，道奇推出王牌克蕭(Clayton Kershaw)對決響尾蛇，比賽前段雖壓制住響尾蛇打線，但七局上被馬提(Ketel Marte)、馬西斯(Jeff Mathis)敲出背靠背全壘打，單場苦挨4轟退場。 克蕭本季面對響尾蛇繳出2勝0敗、防禦率0.59、19次三振的表現，此役前3局僅被敲出1支全壘打失1分，送出6次三振，幫助道奇鞏固領先。 不過六局上，克蕭控球開始不穩，面對首名打者送出保送，雖然製造雙殺打化解危機，但緊接著就被馬丁尼茲(J.D. Martinez)敲出左外野陽春砲。 七局上克蕭續投，1出局後連續被馬提、馬西斯敲出全壘打，教練團也決定換投，克蕭此役主投6.1局送出7次三振，被敲5支安打包括4發全壘打，失4分皆為自責失分，但仍保有勝投資格。道奇靠著一、四局的攻勢串聯，暫以7比4領先。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
▲克蕭。（圖／達志影像／美聯社） 記者魏立信／綜合報導 國聯分區季後賽首戰，道奇推出王牌克蕭(Clayton Kershaw)對決響尾蛇，比賽前段雖壓制住響尾蛇打線，但七局上被馬提(Ketel Marte)、馬西斯(Jeff Mathis)敲出背靠背全壘打，單場苦挨4轟退場。 克蕭本季面對響尾蛇繳出2勝0敗、防禦率0.59、19次三振的表現，此役前3局僅被敲出1支全壘打失1分，送出6次三振，幫助道奇鞏固領先。 不過六局上，克蕭控球開始不穩，面對首名打者送出保送，雖然製造雙殺打化解危機，但緊接著就被馬丁尼茲(J.D. Martinez)敲出左外野陽春砲。 七局上克蕭續投，1出局後連續被馬提、馬西斯敲出全壘打，教練團也決定換投，克蕭此役主投6.1局送出7次三振，被敲5支安打包括4發全壘打，失4分皆為自責失分，但仍保有勝投資格。道奇靠著一、四局的攻勢串聯，暫以7比4領先。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團
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