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上圖就是影子系統模式界面了，和冰點還原差不多，單一模式就是只保護還原C盤，完全模式就是全盤保護還原。那么影子系統有什么特點呢？1，完全免費；2，簡單易用；3，直觀明了；4，靈活多變。介紹：影子系統就如其名字一樣，它就像給你的電腦系統虛擬了一個系統一樣，你在這個系統下的任何操作都不會影響到本身的系統，這樣本身的系統就一直是好的，以后也不用再重裝系統了。而你的操作都在“影子”系統里操作就行了，這樣就達到了重啟還原的效果，和冰點很像，如同網吧里的電腦一樣的。好了，費話就不多說了，接下來看看如何使用影子系統吧！下載：下載影子系統軟件（可去www.123pe.cn網站下載）完全免費哦！安裝影子系統：影子系統安裝比較簡單，設置也比較簡單，而且很直觀，容易上手。可以先安裝，安裝完成后再設置，它和冰點還原工具不一樣，所以比較方便一些。什么時候安裝影子系統呢？隨時都可以，但我們一般建議在剛裝好系統和驅動以及常用軟件時安裝比較好，這樣系統就比較干凈，可以算是一個“系統模版”了。好了，我們開始安裝吧！如圖所示：安裝成功了，是不是很簡單呢！一點難度都沒有，安裝完影子系統軟件后，需要重啟電腦，然后它就會在快要進桌面的時候有幾個模式給你選擇。模式說明：影子系統分為三種模式，正常模式，單一模式，完全模式。正常模式：可以理解為不啟動影子系統，直接使用電腦原來的系統，這種模式下是不保護的，所以一般是用來更新，保存等作用。如你玩的游戲要更新了，可以先進入正常模式，更新好游戲后，再重啟電腦進入單一或完全模式，這樣即更新了游戲，也保護了電腦。單一模式：這種模式其實就是只保護系統盤，也就是C盤，其它盤不做保護，一般建議使用這種，即保護了系統，也方便存儲。因為我們可能把要存起來或要保留的東西放到C盤以外的盤，如游戲，我們可以放到D盤，這樣就可以直接更新游戲了，因為D盤是不保護的，重啟電腦后更新后的游戲還在哦！完全模式：全盤保護，也就是所有的盤都在影子系統的保護下，和上期我們講到的冰原一樣。在這種模式下你的所有的操作在重啟電腦后全部還原。影子系統的設置：設置很簡單，大家跟著我們的圖一起來看。打開影子系統的設置窗口有兩種方法，一種是雙擊桌面上的影子系統圖標，另一種就是右擊右下角任務欄上的影子圖標，然后點擊控制制臺就可以了。如圖所示：這里我們使用第二種方法，進入影子系統工具的設置界面模式選擇：這里也可以選擇模式，一般正常模式下，可以直接切換到另外兩種模式，而且不用重啟電腦。比如，上圖顯示當前狀態為正常模式，如果我們想現在進入單一模式，只需要點擊第二行單一影子模式后面的進入按鈕，桌面會有幾秒的動畫（像是時空穿梭），就直接進入到單一模式了，不需要重啟電腦。開機啟動：這里主要是設置影子的啟動界面。一般我們只需要設置第二和第三行，默認啟模式，一般不是單一模式就是完全模式，因為我們使用影子系統就是要使用它的還原功能，不然安裝它也沒什么用。如上圖所示，默認模式為單一模式，等待時間為15秒。意思是我們開機后，在快到進桌面時會出現影子系統模式選擇界面，它會給你15秒的時候讓你選擇，如果你不選擇，它就是默認模式，即單一影子模式。提配設置：這個沒什么好說的，全是中文，建議剛開始使用影子系統的小伙伴還是都勾上吧，這樣也是給你個提示，如開機進桌面后，它會彈窗提示你，當前模式為XX模式，這樣你就知道。這樣主要是怕有時你沒有留言，你以為是單一模式，結果是完全模式，那你要是把重要的東西存在D盤，你重啟了電腦，東西一樣沒有了，所以剛開始使用影子系統還是勾選吧。目錄遷移：這個真心沒什么用，也只有在單一模式下使用，可以不管它。密碼設置：主要是就是設置密碼的，這里我們建議正常模式下設一下，主要是防止別人使用你的電腦，不小心進入正常模式，結果他的操作就會全部保存下來，這樣有可能會破壞系統，設個密碼確實安全一些。其它模式就不用設了，沒有意義。升級：這里就是升級影子系統的地方，要是官方有更新就可以升級了。建議把勾去掉，不用升級。注意：影子系統設置界面要在正常模式下設置才有效。所以我們可以在安裝影子系統后，第一次進入桌面時選擇正常模式，然后把影子設置窗口打開，按需進行設置，設置完成后，再直接進入到單一模式（使用影子系統個人建議使單一模式），然后重啟電腦就可以使用電腦了，這樣影子系統就一直保護著你的系統盤。測試：接下來我們測試一下影子系統的還原功能，看下是否能啟到還原效果吧！如圖所示：效果不錯，確實重啟還原了。上圖所示，當前電腦為單一模式上圖所示，我們分別在C盤和D盤新建一個TXT文本文件然后重啟，因為是單一模式，只還原C盤，所以重啟后的效果應該是C盤的TXT文件還原了，會消失不見了，而D盤的TXT文件卻還在，因為D盤是不保護的，也就是不會還原。結果如上圖所示，和我們說的一樣，C盤下的TXT文件沒有了，D盤下的TXT文件仍然還在，測試成功。

現在大家最關心的就是新型冠狀病毒了，這個帶著皇冠的病毒，早一點結束。不想每天都戴著口罩，甚至是防護鏡過日子。但從目前的情況來看，最有效的戰勝新型病毒的方法，就是自己的免疫力。第一個出院的重癥新型冠狀病毒肺炎患者李先生，稱自己是恢復最快的一個，因為年輕，才23歲，身體各項素質都比較強壯，其他癥狀較輕的已經出院的人也都是抵抗力較強的年輕人。這也同樣證實了自身抵抗力的重要性。有很多人為了美，通過節食來減掉身上的肥肉，但是沒有有沒有想過節食的同時，會造成身體的營養不良，這個時候往往身體的抵抗力就會下降。所以不提倡節食減肥。要想提高機體的免疫力，可以通過以下幾個方面來提高。1、飲食營養均衡很多人的飲食搭配不合理，需要調整，有些人喜歡吃肉，就單一的總吃肉，很少吃素，而有些人喜歡吃素，反過來一點肉都不吃，這都是不正確的。有些東西不愛吃，但是很有營養，就要搭配著吃。這樣才能營養均衡，做到不挑食。2、每天適當的運動光靠吃的營養還不夠，還需要適當的運動，每天或者隔天，就要適當運動運動。運動也是有講究的，不能一下子就劇烈運動，需要循序漸進。要選擇適合自己的運動，比如從走步或者慢跑開始，根據自己的情況來定。3、充足的睡眠要保證充足的睡眠，避免經常熬夜。如果沒有特殊事情，盡量保證晚上11點之前入睡，這樣對身體是非常有好處的。對于需要加班或者是夜班的朋友來說，第二天要注意休息一下，給身體一個恢復的過程。鐘南山院士：新型病毒肺炎正在蔓延，普通人群需要做好這幾點1、盡量避免去人多的地方，尤其是超市、飯店等封閉場所。2、勤洗手，多通風，如有發熱咳嗽等現象，需要及時就醫。3、出門佩戴口罩，能夠有效防止飛沫傳播。面對病毒，一定要做好防護，減少外出，佩戴口罩，勤洗手，多通風。大家一起努力，希望病毒早日結束。#把健康帶回家##健康科普排位賽##吃在四海八方#

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